【評價】Pension Labrador背包客推薦訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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商品訊息描述: Pension Labrador設於輕井澤周圍，且提供免費無線網際網路。
民宿裡面的便利設施包括單車出租、行李寄存和自動販賣機。
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退房時間10:00 AM點之前
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
調整先發打序拐氣奏效 桃猿10比9險勝統一獅
（中央社記者黃巧雯桃園2日電）中華職棒Lamigo桃猿、統一獅今天在關鍵割喉戰攻勢猛烈，桃猿此役調整先發打序拐氣，8局下再靠著劉時豪高飛犧牲打，攻下超前分，終場以10比9險勝，與獅隊勝差拉開至一場。
統一獅與Lamigo桃猿今天繼續在桃園交手，兩隊賽前戰績以30勝18敗，並列龍頭，統一獅此役派出洋投馬丁尼茲出戰桃猿洋投克恩三世，都僅投2.2局，各失6、8分，提前退場。
兩隊今天上演打擊戰，合計共動用13名投手，共敲出29支安打，包括獅隊蘇智傑1局上揮出3分砲，本季第10轟，僅落後排名首位的獅隊郭阜林1轟；桃猿隊郭嚴文、廖健富1局下也接連開轟。
桃猿前6局以7比9落後，7局下靠著廖健富安打帶有2分打點，追平比數，8局下劉時豪從獅隊終結者陳韻文手中揮出高飛犧牲打，攻下超前分，終場就以10比9贏球，與統一獅勝差拉開至一場。
Lamigo桃猿前一役輸球後，今天特別調整先發打序，先前打第3棒的「大王」王柏融，今天改打第一棒，果然成功拐氣，總教練洪一中說：「今天想說改變一下打序，看能不能打得比較順，因為昨天有很多機會，但總是連接不起來。」
洪一中表示，此役洋投表現走鐘，有點離譜，所幸這兩場本土投手都表現不錯，今天後援投手合計也僅失1分。
劉時豪單場3打數1安打，貢獻3分打點，獲選單場MVP，他將功勞歸功於每個球員，並提到現在是爭冠時刻，大家都團結一致，把自己本分做好。
談到8局下打擊，劉時豪表示，昨天比賽有觀察陳韻文投球時，對決球都在內角滑球，因此他有特別設定球路進行攻擊。
今天比賽長達4小時27分，蹲完全場的劉時豪透露這還不是他蹲捕最長的一役，某一年母親節當天與統一獅比賽，曾耗時逾5小時，蹲到後面腳都沒力，「我還跟我媽說我不想回去」。（編輯：管中維）1070602
睡不好脂肪肝風險高45％！醫：這樣睡最保肝
【早安健康／錢政弘（肝膽胃腸科醫師）】我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。
有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～
睡眠不足對脂肪肝、肝功能的影響
上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：
- 相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
- 6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
- 7和8小時的人無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：
- 晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
- 睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
- 日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
- 無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）
結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～
【延伸閱讀】
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本文獲得錢政弘醫師授權刊載， 原文網址
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