【部落客推薦】台北深妍略曊漫?自助旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
熱血足球迷 俄羅斯朝聖去
中國時報【蔡鵑如╱台北報導】
世界盃地主國俄羅斯預估有150萬外國球迷來訪，雖然足球在台灣熱度不算旺，但台灣球迷不僅沒缺席世足，陣容更超乎想像浩大，即時通訊軟體多個看球群組成員動輒3、4百人。說來你也許不信，就連看似遙不可及的大力神盃最後決戰，看台上也會有熱血台灣球迷的身影。
幸運羅曼 搶到決賽門票
上班族謝羅曼就是讓人又羨又妒的幸運兒。他是阿根廷兼西班牙粉，世足門票抽籤時，聽說很難抽就來抽抽看。國際足總抽票分三階段，最早的盲抽可抽7場，從沒中過樂透大獎的羅曼竟然中了3場小組賽，連2場準決賽也手到擒來，「半決賽是朋友要看，所以陪抽，但他們都沒抽到，哈哈。」更猛的還在後頭，他在4月18日開放的第三階段，又搶到決賽門票，他說，所屬看球群組至少有4人買到決賽入場券。
咦，這似乎顛覆買世足門票難度高的概念。羅曼推測，比賽在俄羅斯踢，可能降低了西方國家球迷衝現場的意願，才讓門票變得沒那麼難抽。
小望跟另一半 抽中10場
羅曼的朋友小望，也發現這屆票特別好抽，下手的票幾乎全中，她與另一半一共抽中10場，包括決賽。小望是阿根廷與英超阿森納隊鐵粉，看球資歷超過10年。這位正妹任職遊戲產業，正在製作乙女向戀愛遊戲《東周列萌志》，在PTT足球群組頗有名氣。
為了抽票，小望精算機率擬定策略，盲抽從淘汰賽下手，主要是看到想看的球隊（阿根廷）機率較高，預設阿隊會晉級，等世足後半才飛俄，也不用人擠人。策略以好抽為優先，研究每場的即時需求更新，因為認為票超難中，所以和老公抽好抽滿。
沒想到「不小心」抽中太多，讓小望在揭曉當天遭遇冰火兩重天。在得知自己抽到票，但因銀行扣款有狀況，以為資格被取消沒救，她傷心狂哭。老公正安慰她時，他的手機突然收到扣款成功簡訊，原來他也抽中門票了！
甜蜜的煩惱來了。羅曼說，若把6場球看完得在俄國待1個月，3場小組賽相隔2天在3個城市，移動或觀光不方便，只好忍痛割愛小組賽門票，專注看壓軸的3場。小望也面臨同樣難題，為保證不錯過阿根廷，她決定留下2場16強淘汰賽，以及決賽門票（盼望阿隊能走到最後），其餘掛牌轉售。
巴西鐵粉 夏大寶到場挺
抽門票槓龜，不代表世足之旅絕望。喜劇演員夏大寶的表姊夫，是前義大利國腳─台灣女婿狄亞曼提，但大寶是巴西鐵粉，所以等巴西對手確定才參加第二階段抽票，「但是怕會抽不到，就去（門票交易平台）Stubhub買票。」Stubhub票很好買，購票時會顯示剩多少票，不必擔心想買的票賣光。因為工作關係無法待太久，大寶只買小組賽巴西對塞爾維亞。為一場球遠征俄國，熱血又瘋狂。
羅曼和太太的世足之旅將近2周，機票門票加食宿花費約20萬出頭，他將帶著珍藏的多屆冠軍隊球衣，外加燙自己俄文名字的俄國隊戰袍出發，「我期待一個美妙的饗宴。」小望和先生則看球、觀光、欣賞表演並行，為了長達26天的旅行，她出發前沒日沒夜趕工，忙得不可開交。而對大寶來說，這是首次衝現場看世界盃，為了替森巴軍團讚聲，他買好球衣，備妥標語，「我期待感受濃濃的世界盃氛圍，看到巴西贏球奪冠！」
⚽️ 世足賽開打了
備戰世足暖身 法國3比1勝義大利
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世足油水多 俄盼振興經濟
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營養師親授！端午這樣吃粽子咖健康
[新頭殼newtalk] 端午節即將到來，除了划龍舟、掛艾草之外，不少人也會吃粽子來過節，但是傳統肉粽常使用高熱量食材，例如鹹蛋黃、花生、五花肉、糯米等等，造成粽子富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。不過，只要掌握以下幾個吃粽的小撇步，也可以不用擔心過了一個端午節，造成體重直直升。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，吃粽子時應該適量及細嚼慢嚥，除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。如果需要顧及體重、熱量控制可以依照自己需求，選擇適合的份量攝取，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
洪若樸提醒，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口幾口，多嚼幾下。另外，少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。
在吃肉粽時可以搭配膳食纖維，例如蔬菜、水果，因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
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