【住宿比價網】賽達艾巴爾薩飯店 - 達弗澳訂房搶折扣
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防心血管疾病 「得舒飲食」效果優
(健康醫療網／編輯部報導)
以往雞蛋被貼上多吃會增加膽固醇的標籤，但近年開始被推翻。甚至近日媒體報導英國研究指出，常吃雞蛋的成人相較於不吃蛋的人，反而能夠降低心血管疾病風險。然而醫師提醒，該研究內容提及雞蛋與心血管疾病可能有相關，但不代表有直接因果關係，呼籲民眾別針對單一食物過量攝取，應均衡飲食，規律運動，才是預防心血管疾病最佳方法。
台灣每年近萬人罹患心血管疾病
南投醫院心臟功能室主任、心臟專科嚴元鴻醫師表示，心臟疾病與腦血管疾病長年名列在國人10大死因中，台灣每年近萬人罹患心血管疾病，且有年輕化趨勢。心血管疾病多以心肌梗塞、腦中風等疾病呈現，容易造成身障甚至死亡。高血壓、高血脂、高血糖、吸菸、酗酒、不健康食物、肥胖及缺乏運動皆是心血管疾病的危險因子。
蛋的卵磷脂含量高 有助血液中膽固醇代謝
南投醫院營養師蔡秀雯表示，雞蛋所含的營養素包括有蛋白質、脂肪、核黃素、生物素和鈣、磷、鐵等物質，還有很重要的卵磷脂、維生素A和維生素B12。一個蛋約60克就含700毫克的卵磷脂，將近2碗黃豆的含量。
卵磷脂是細胞膜重要成分，可以幫助血液中的膽固醇代謝，消化後會生成膽鹼，可以轉換為神經傳導物質（乙醯膽鹼）原料。乙醯膽鹼能增進記憶力，預防老年失智。一般民眾雞蛋的攝取量不需要特別限制，但也不建議長期大量攝取，任何飲食皆需均衡、適量。
「得舒飲食」改善心血管疾病
嚴元鴻主任指出，以飲食介入、改善心血管疾病的角度而言，「得舒飲食」（DASH Diet）是目前獲得世界各國認可並納入高血壓治療指引建議中的健康飲食方法。得舒飲食主要增加蔬果、全穀類及低脂食物的攝取量，限制高糖食物及飲料、紅肉、減少脂肪攝取。低醣飲食與生酮飲食雖然是熱門的飲食方法，但皆有其限制，不是每個人適用，應先與專業醫師、營養師討論後，再行嘗試。（文章授權提供／優活健康網）
綜所稅619萬件完成申報
一○六年度綜合所得稅昨天申報截止，財政部初步統計，全國有六一九萬件完成申報，稅額淨收一三五八億元成長約○‧五三％，呼籲已申報未納稅的民眾把握今明兩天補繳，三日起繳稅要多繳滯納金。
財政部初步統計，自一○七年五月一日起至一○七年五月卅一日，全國已有六一九萬件完成申報，就四大申報方式來看，採稅額試算有二○四萬件、人工申報有十二萬件、二維條碼約二‧八萬件，網路申報最多，有三九九萬件。
財政部指出，截至昨天，綜所稅已申報件數為六一九萬件，較去年同期的六二二萬件減少約○‧四％，稅額淨收略增至一三五八億元，增加約七億元或○‧五三％。
官員表示，目前仍有案件在寄送當中，綜所稅申報總件數及繳稅金額以最終統計資料為準。
財政部表示，昨天是一○六年度綜合所得稅申報截止日，民眾在六月二日以前利用四大超商或自動櫃員機（ATM）等方式繳稅，仍不會被罰，但在六月三日以後才到金融機構補繳的民眾，必須加繳一％滯納金，且每超過兩個工作天再加計一％，最重可罰十五％。
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