【住宿訂房】戴?蒙德生活旅館 - 溫哥華蜜月旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你我都做過...吃粽最怕配它易脹氣
記者楊晴雯／台北報導
端午節就快到了，吃粽子配冷飲，當心腸胃最會森七七！糯米是難以消化的食材，而醫師表示，當吃粽子感到口乾，很多人還會搭配冷飲一同食用，糯米遇冷會凝固，因此更容易造成消化不良、脹氣等腸胃不適症狀，建議飲用溫熱湯品或茶，以及多吃青菜增加纖維質，皆有助消化。此外，也要注意攝取量，一般民眾一餐別吃超過1顆，有三高、心血管疾病者則是1天要控制在1至2顆以內。
▲(圖／資料照)
阮綜合醫院消化內科醫師蕭偉成表示，粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，一顆熱量高達700大卡，若三餐都吃1顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡。如果連續幾天都以粽子當主食，不僅有三高的人容易超標，對於一般民眾來說也可能有消化不良的問題。
吃粽子與冷飲一同食用，腸胃會抗議。蕭偉成說明，粽子以糯米製作而成，而糯米遇冷很容易凝固，因此粽子搭配冷飲易造成消化不良、脹氣等現象。
反之，「糯米遇熱較好消化」，蕭偉成提到，粽子常會使用不少肉類、蛋黃、蝦米等食材，除了熱量高外、還難以消化，建議搭配筍湯、羅宋湯等裡面含有蔬菜的溫熱湯品，或是其他溫熱茶飲都有助粽子消化，減少發生腸胃不適的機會。
注意攝取量，別貪嘴！蕭偉成說，粽子不管甜鹹其實熱量都不低，一顆粽子的熱量約等於一碗白飯，他提醒，一般民眾一餐不要吃超過一顆，高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量，一天的量應控制在1至2顆內就好，以免增加心血管負擔。
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阿根廷公布背號 梅西當然選10號
記者林辰彥／綜合報導
阿根廷在30日公布了世界盃足球賽球員的球衣背號，毫無意外的由隊長梅西（Lionel Messi）先選擇代表攻擊最高箭頭標誌的「10號」，前鋒伊瓜因（Gonzalo Higuain）選擇9號。
▲沒有意外，梅西選了10號。（圖／翻攝自梅西IG）
阿根廷的球員球衣背號（所屬俱樂部）分別是：
門將：1-古茲曼（墨西哥老虎）、12-阿爾瑪尼（河床）、23-卡巴列羅（切爾西）。
後衛：2-梅爾卡多（塞維利亞）、3-塔利亞菲科（阿賈克斯）、4-安薩迪爾（杜林）、6-法齊奧（羅馬）、16-羅霍（曼聯）、17-奧塔門迪（曼城）。
中場：5-比格利亞（AC米蘭）、7-巴內加（塞維利亞）、8-阿庫尼亞（葡萄牙競技）、11-迪馬利亞（巴黎聖日耳曼）、13-梅薩（獨立）、14-馬斯切拉諾（河北華夏幸福）、15-藍尼奇（西漢姆聯）、18-薩爾維奧（賓菲加）、20-洛塞爾索（巴黎聖日耳曼）、22-帕文（波卡青年）。
前鋒：9-伊瓜因（尤文圖斯）、10-梅西（巴塞隆納）、19-阿奎羅（曼城）、21-迪巴拉（尤文圖斯）。
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