【國內外親子旅遊】兩米巷民宿 - 台南自助旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【國內外親子旅遊】兩米巷民宿 - 台南自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中暑只等救護車恐要命！ 這些「緊急降溫」步驟報你知
今年五月以來，屢破高溫紀錄，酷熱的天氣讓不少民眾直呼「凍末條」，近日更有不少因熱衰竭或中暑，而被送入醫院治療、嚴重甚至死亡的案例，醫師也強調，患者中暑後，若沒有即時降溫，死亡風險就會增高，嚴重的狀況下死亡率更高達63%。
最常見的「熱傷害疾病」就是中暑及熱衰竭，但不少民眾對於如何分辨兩者還是一知半解，對此，醫師表示熱衰竭可視為中暑的前兆，熱衰竭的患者通常會出現頭暈、臉色蒼白、噁心嘔吐、身體大量出汗或是肌肉抽筋等症狀。
而相較於熱衰竭，中暑則會出現體溫超過攝氏40度、皮膚呈現乾燥、以及說話不清楚、意識混亂、甚至失去意識，需要特別注意的是，中暑及熱衰竭的處理方式並不一樣，因此，若遇到周遭民眾有人發生熱傷害，首先必須立即判斷為何種症狀。
若只是熱衰竭，可先嘗試在陰涼處休息，同時灑水降溫，並持續觀察症狀；如果患者明顯為體溫過高、意識出現變化的中暑情形，那民眾應立即打119送醫，並在救護車來之前，用各種可行辦法替患者降溫，增加患者獲救的機會。
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68歲猛男擁上萬粉絲 飲食菜單曝光
國際中心／綜合報導
誰說肌肉只有年輕人才有，美國德州達拉斯一名年近70歲的老爺爺比爾‧亨德里克斯（Bill Hendricks）超愛健身，時不時就展現一身健美身材，還有在經營自己的社群網站IG，粉絲人數更是突破3萬人，他也毫不吝嗇分享自己的「養生之道」。
▲比爾一周6天都泡在健身房。（圖／翻攝IG）
身為健身狂熱分子，比爾兩年前開始經營個人IG，不時就在網路上傳健身影片，至今他的粉絲追蹤人數已破3萬，不過比爾也說，自己只是純粹愛健身，才會有自己的一套方法，他並沒有受過專業的營養訓練，想減肥或是維持身材的人，還是要遵照專業的建議比較好。
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