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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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一次多放幾天出去玩、散散心
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湧泉穴:養髮先養腎!活絡腎經改善掉髮按這裡
【早安健康編輯部/綜合報導】腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法,腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道,其中「湧泉穴」位於腳底板人字狀紋路的交叉點,除了能消除疲勞、水腫,改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外,湧泉穴還可提升腎機能。
生命能量蓄積的場所就在腎,骨骼、荷爾蒙、頭髮等皆與腎有密切關係,當出現掉髮、白髮的狀況時,就代表腎功能弱化。日本針灸師、整體師古賀直樹表示,藉由刺激穴道來提升腎的機能,改善血液循環不佳、血液不足的問題,讓營養能確實運輸到髮根,便能還你茂密黑髮!
按摩方法
雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴,雙腳各按摩10次,也可藉由踩高爾夫球按摩。
按摩湧泉穴功效
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- 改善運動後肌肉痠痛、消水腫。
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世足焦點球星/法國鋒線吉魯竄出頭
體育中心/綜合報導
世界盃足球賽常常被忽略的強權是法國,法國陣中有許多天才球員,吉魯(Olivier Giroud)是法國鋒線上強而有力的倚靠。
▲Olivier Giroud。(圖/翻攝自Olivier Giroud IG)
吉魯身高192公分,他是從法國乙組踢出名號的球星,目前效力英超切爾西。吉魯成名作,應該是他在兵工廠期間,幫兵工廠拿下2014、15以及17年的足總盃。2017年足總盃,吉魯在第78分鐘才替補上場,1分鐘之後就替兵工廠踢進致勝的一球。
吉魯在今年1月從兵工廠轉戰切爾西,只是在切爾西比較少擔任先發。29日法國對愛爾蘭的熱身賽,吉魯就踢進一球,在法國隊中的吉魯,吉魯是前10大射手,在國家隊中的吉魯,更能展現出身手。
▲Olivier Giroud。(影片來源:Youtube,若遭移除請見諒。)
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