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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【訂房網推薦】潘森彩虹酒店 - 柏林渡假訂房
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湧泉穴：養髮先養腎！活絡腎經改善掉髮按這裡
【早安健康編輯部／綜合報導】腳底按摩是許多人在身體不適時會想到的放鬆、養生方法，腳底更是藏著許多與全身器官健康相關的穴道，其中「湧泉穴」位於腳底板人字狀紋路的交叉點，除了能消除疲勞、水腫，改善運動後鐵腿、肌肉痠痛的情形外，湧泉穴還可提升腎機能。
生命能量蓄積的場所就在腎，骨骼、荷爾蒙、頭髮等皆與腎有密切關係，當出現掉髮、白髮的狀況時，就代表腎功能弱化。日本針灸師、整體師古賀直樹表示，藉由刺激穴道來提升腎的機能，改善血液循環不佳、血液不足的問題，讓營養能確實運輸到髮根，便能還你茂密黑髮！
按摩方法
雙手大拇指以稍大的力道按壓湧泉穴，雙腳各按摩10次，也可藉由踩高爾夫球按摩。
按摩湧泉穴功效
- 改善腎的經絡流動，有保養腎的效果。
- 改善運動後肌肉痠痛、消水腫。
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世足焦點球星／法國鋒線吉魯竄出頭
體育中心／綜合報導
世界盃足球賽常常被忽略的強權是法國，法國陣中有許多天才球員，吉魯（Olivier Giroud）是法國鋒線上強而有力的倚靠。
▲Olivier Giroud。（圖／翻攝自Olivier Giroud IG）
吉魯身高192公分，他是從法國乙組踢出名號的球星，目前效力英超切爾西。吉魯成名作，應該是他在兵工廠期間，幫兵工廠拿下2014、15以及17年的足總盃。2017年足總盃，吉魯在第78分鐘才替補上場，1分鐘之後就替兵工廠踢進致勝的一球。
吉魯在今年1月從兵工廠轉戰切爾西，只是在切爾西比較少擔任先發。29日法國對愛爾蘭的熱身賽，吉魯就踢進一球，在法國隊中的吉魯，吉魯是前10大射手，在國家隊中的吉魯，更能展現出身手。
▲Olivier Giroud。（影片來源：Youtube，若遭移除請見諒。）
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