【住宿優惠序號】水蜜桃時尚旅店 - 新竹飯店優惠訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠序號】水蜜桃時尚旅店 - 新竹飯店優惠訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
與嫩妻有關？ 出版「4000人斬」日本富豪暴斃家中
日本和歌山縣一名7旬富豪企業家野崎幸助，曾出書分享「睡過4000個女人」的經驗，上(5)月時被發現暴斃在自家豪宅中，體內被驗出毒品反應，當地檢警已介入，循謀殺方向展開調查，積極蒐證中。
綜合日媒報導，77歲的野崎幸助家財萬貫，在田邊市經營酒類銷售和房地產等生意，身家估計達50億日圓(約13億台幣)，常常出入高級會所，曾自述睡過4000名年輕辣妹，更為她們花了30億日圓(約8億台幣)，2月才與一名22歲的時裝模特兒結婚。
日本《讀賣新聞》報導指出，野崎幸助5月24日晚上10點在家中離奇暴斃，死者無明顯外傷，警方在他體內檢測出高濃度毒品反應，據了解，死者平常沒有使用毒品的行為，據消息指出，嫩妻與野崎一名私人助理過從甚密，而該名助理在野崎倒下時，也在案發現場，當地警方已查扣相關證件，希望能釐清野崎幸助的死亡原因，而野崎的喪禮日前舉行，家屬把野崎死亡的歸咎於少妻。
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睡覺睡錯「肝指數」飆升？ 錢政弘：睡少恐45%脂肪肝，睡多恐代謝症候群
【每日健康／名醫專欄：錢政弘 肝膽胃腸科醫師】
我想大家都知道睡眠對健康很重要，但是看這幾年的統計發現，睡眠不足的人口比率可是逐年攀升，從1985年的22.3%上升至2012年的29.2%。有些民眾在門診追蹤時，突然出現肝指數高（ALT上升）的情況，問起來很多都是因為最近變胖了！體重增加了！其中有部份人同時表示最近常睡眠不足。究竟「睡眠不足」，跟「肝功能異常」和「脂肪肝」有什麼樣的關係，讓我來跟大家再提醒一次～
上個月史丹佛大學發表一項研究報告，他們分析17245位美國民眾的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為每天小於等於5小時（15.9%），6小時（23.8%），7小時（27.1%），8小時（26.3%），及大於等於9小時（7%）。結果發現：
相較於每天睡眠至少9小時的人，小於5小時的人，有多35%的機率有肝功異常及多45%的機率有脂肪肝。
6小時的人，有多24%的機率有肝功異常及多33%的機率有脂肪肝。
7和8小時的人，無增加肝功異常及脂肪肝的風險。
另外有研究顯示若睡眠小於5小時，也容易引起肥胖跟糖尿病，推論可能的機轉如下：
1.晚眠短的人內分泌會異常，瘦素（leptin)減少，飢餓素（Ghrelin)會增加，導致食慾增加，如晚睡的人常需要補充更多的熱量（追劇、打電動會肚子餓，宵夜不能少）
2.睡眠不足常是因為壓力大，壓力大時容易會靠暴飲暴食舒壓
3.日常運動量較少（會晚睡就是因為白天工作做不完，當然沒時間運動）
4.無體力去運動（睡眠不足白天會容易疲勞，沒力氣去運動）
結論是如果您最近變胖了，回憶看看是不是睡太少了，每天睡眠應該至少7小時；不過可別以為睡越久越好，如果睡覺超過8或9小時，代謝症候群的機率可是會增加的喔～
《延伸閱讀》
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錢政弘
現為基隆長庚肝膽胃腸科主治醫師，專長包括肝纖維化、肝硬化診斷治療；慢性B型肝炎及C型肝炎治療；無痛內視鏡檢查。
＊本篇文章由【錢政弘 肝膽胃腸科醫師】授權刊登，未經同意禁止轉載
封面圖片來自：
shutterstock /svtdesign
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