【住宿券】國都大飯店 - 台中訂房搶折扣
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿券】國都大飯店 - 台中訂房搶折扣
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】銀髮浪潮勢不可擋！台灣老年人口已達13.2%（約304萬人），因此如何避免失智等老化疾病提早報到，也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身，民眾到底該怎麼做才對呢？日本抗老名醫表示，建議民眾從調整自身的飲食習慣做起，而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物，就是很好的自我保養方式。
第6種／莓果類：具有高抗氧化作用的多酚
所謂莓果類，就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外，也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎，讓大腦維持年輕健康。
重點：
1.果醬的糖分含量太高，因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。
2.莓果類淋上無糖的優格，就是一道健康的點心。
第7種／納豆：健康成分滿滿的發酵食品
含有豐富的卵磷脂，具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶，能預防血栓、促進血液循環，也有助於預防失智症。此外，其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。
重點：
1.黏液素可延緩醣類的吸收，因此最適合當下飯的配菜。
2.搭配秋葵或韓式泡菜，即使沒有米飯，也是一道美味佳餚。
第8種／蛋：讓大腦的訊息傳達順暢運作
蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂，另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素，因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之，不過這種說法現在已被推翻。
重點：
一天必需的卵磷脂建議量為1000～5000mg，平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右，因此每天吃1顆蛋，就能攝取到必要的卵磷脂。
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英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉
【華人健康網文／陽明大學醫學院藥理教授潘懷宗博士】目前全世界估計約有4.22億人罹患糖尿病，也就是說每11個人中就有1人是糖尿病患者。而根據國民健康署的統計，台灣約有200多萬名糖尿病患，且每年以25,000名的速度持續增加，更驚訝的是，患病年齡越來越年輕化，2016年台灣40歲以下的第2型糖尿病患人數較10年前增加11％，因此，糖尿病對於國人健康的影響實不容小覷。
在第12個月驗收試驗成果時，實驗組加對照組共298人中，體重增加者共76人，糖尿病情全部無逆轉;體重減少15公斤以上者，實驗組共36人，其中31人逆轉（86％） ；體重減少10～15公斤者，28人中有16人逆轉（57％）;體重減少5～10公斤者，56人中有19人逆轉（34％）;體重減少0～5公斤者，89人中有6人逆轉（7％）;也就是說，減重越多，不但能減掉肝臟脂肪，還能減掉胰臟脂肪，如此就越有可能達成逆轉糖尿病的目標！
這次的研究成果不僅令醫學界大為振奮，也讓許許多多的糖尿病患者重新燃起希望，冀望醫界能儘速將醫師介入飲食治療納入常規治療守則中，如此才能實際幫助糖尿病患逆轉病情，尋回健康！
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