【網路訂飯店教學】成田全日空皇冠假日酒店背包客推薦訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【網路訂飯店教學】成田全日空皇冠假日酒店背包客推薦訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述: 成田全日空皇冠假日酒店位於成田，且提供免費接駁車服務和室外網球場。 在具有現代感和傳統的的酒店具有各種不同的設施，其中自助旅行便宜住宿包括沙龍、按摩和會議室。
刷卡訂房比價酒店裡面的設施包括外幣兌換、24小時接待櫃台和接待處。 健身便利設施能夠提供給在旅途中仍然希望維持健康養生的旅客。每間成田全日空皇冠假日酒店裡具有現代感的客房具有微型酒吧和冰箱，同時浴室具有拖鞋和淋浴。 在您舒適的客房煮一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。頂級酒店成田全日空皇冠假日酒店提供方便的用餐選項，例如：Teppanyaki Narita的海鮮料理和Sky Dining Saifu的歐洲和日本餐點。 想要放鬆的客人能夠享受酒店裡面附設的酒吧。成田全日空皇冠假日酒店位於從成田機場開10分預訂旅舍哪便宜鐘車程就會抵達的地方。 Narita-san離酒店只要約20分鐘的車程就到了。 綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 連通房, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 免治馬桶/坐浴盆, 製冰機, 自動販賣機 活動設施健身室, 游泳池, 按摩/美容中心, 網球場, 浴缸酒店訂房折扣, 沙龍, 按摩, 水療中心, 室內游泳池 飯店服務接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 自動櫃員機, 行李搬運, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 自助洗衣便宜旅館 停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。 入住時間1:00 PM點之後 退房時間11:00 AM點之前商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
港公務員要求同性伴侶享「配偶權」遭拒 法官：基本法只承認異性婚姻
任職於香港入境處的公務員梁鎮罡因政府拒絕承認他與同性伴侶的「婚姻關係」，造成他與伴侶不能享有公務員配偶福利，因而提出司法覆核。高等法院上訴庭昨（1日）早以《基本法》只承認異性婚姻，判香港當局勝訴，並駁回梁鎮罡的上訴。
綜合外媒報導，2014年，梁鎮罡在紐西蘭與英國籍男子亞當斯（Scott Paul Adams）登結婚，兩人後來移居香港。他不滿稅務局拒絕更改他「己婚」的婚姻狀況，使他與伴侶不能享有公務員配偶福利及稅務優惠，以歧視為由向法院提出告訴。
去年，法官原審梁就公務員同性配偶福利的司法覆核勝訴，判稅務局敗訴。然香港當局再次提出上訴，理由包括香港法律並不承認同性婚姻，且沒有讓同性人士結婚的合法管道，且若同性兩人在外國合法註冊結婚，亦不適用於香港，因此認定梁鎮罡與其同性伴侶無法享有公務員配偶的相關福利及合併稅務的優惠。
最高法院上訴法庭則在1日做出最後判決，以香港憲法《基本法》所規定的婚姻是「一夫一妻」的異性婚姻制度，判定政府不接受同性配偶非歧視。法官在判詞中指出，「婚姻在法律及社會規範上有獨特地位，而《基本法》限於異性婚姻，只有異性夫妻的權利受到憲法保障」。
上訴庭更是直指，香港政府對於「婚姻定義」是基於主流社會對婚姻持有的道德價值觀。而現時大部份巿民反對同性婚姻，並認可異性婚姻是唯一被接受的婚姻模式。至於稅務局，法官認為《稅務條例》明定只認可異性婚姻，同性婚姻確實不符法例，稅務局並沒有錯誤解讀，同樣判梁敗訴。（艾以琳/綜合外電報導）
吃這能放鬆安眠、穩血壓？營養師解答
【早安健康／林庭頡（營養師）】人體神經系統每天會傳遞成千上萬個訊號，當訊號過度釋放、受到異常干擾，或缺乏傳遞物質就會造成一些神經性疾病。
例如近年逐漸被重視的帕金森氏症，即是因為缺乏特定神經傳導物質所導致。
GABA（γ-氨基丁酸）為大腦內重要神經傳導物質之一，主要功能為放鬆神經，就像神經系統的風紀股長。
GABA有哪些好處
- 穩定血壓
- 促進睡眠
- 緩和情緒刺激造成的不安、緊張感
當神經過度興奮造成緊張、焦慮、憂鬱、失眠等症狀時，GABA能適時調節，使過度興奮的神經細胞安定下來，幫助大腦放鬆，也讓身心狀態更寧靜、平和及舒緩。
研究發現，人體在進入深層睡眠時，腦內的GABA含量會升高，幫助人體提升睡眠品質，是達成優質睡眠重要的神經傳導物質。許多研究也顯示，GABA對於調節血壓有幫助，能夠影響血管的收縮與放鬆，進而穩定血壓控制。
適用症狀／族群
- 常感到緊張、焦慮、憂鬱的人
- 常處於高壓工作環境者，如運動員、上班族等
- 睡眠品質不佳者
富含GABA的天然好食
發芽糙米、糙米、泡菜、紅麴、味噌、納豆、番茄、青椒、南瓜、黃瓜、茄子等
臨床研究／數據
幫助穩定血壓
2009年日本一項臨床人體實驗，針對80位具有高血壓的受試者做比較，一組給予富含GABA的球藻補充品（40毫克／天），另一組對照組則不服用，12周後結果顯示，服用GABA營養品的受試者其血壓較對照組顯著降低。
改善睡眠品質
2015年日本一項針對睡眠改善的研究顯示，由失眠患者口服100毫克GABA，結果顯示能幫助受試者更快入睡，平均縮短5分鐘以上的入睡時間。
保健品補充注意事項
若直接食用GABA，難以直接在體內發揮效用。因此市售產品成分多為L-麩氨酸鈉（L-Theanine），此為乳酸菌發酵並經處理製成的成分，食用後可在大腦中增加GABA濃度，發揮效果。
另外，維生素B6是大腦製造GABA的重要輔助酵素，適當補充對安定睡眠與情緒也有一定的幫助。
補充GABA保健品前，務必注意以下3點：
- 建議一日服用量250∼500毫克，市面上的產品也多介於此範圍，不宜過量使用。
- 服用時間建議於睡前2∼3小時。
- 若已有固定服用血壓藥或鎮靜安眠劑，欲開始使用GABA前請與醫師討論。
營養師重點提醒！
Q 服用GABA保健品有什麼副作用嗎？
A 雖然GABA是人體自行會合成的物質，對人體也有一些正面的幫助，但在劑量的使用還是須小心，過量服用可能會出現一些副作用，如呼吸急促或呼吸困難、睡意或是頸部刺痛、瘙癢、發癢等。
Q
失眠應該補充GABA嗎？
A 失眠的原因有很多種，市面上許多GABA產品都表示能助眠，但建議有失眠的症狀先至醫院專門的睡眠門診或是相關科別，釐清失眠的原因是否與營養因素有關，再請教專業人員是否要補充。
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作者簡介：林庭頡營養師，台北醫學大學保健營養學系。
參考資料
Anti-hypertensive effect of gamma-aminobutyric acid (GABA)-rich Chlorella on high-normal blood pressure and borderline hypertensionin placebo-controlled double blind study.Shimada M, et al. Clin Exp Hypertens. 2009 Jun;31(4):342-54.
The Improvement of Sleep by Oral Intake of GABA and Apocynum venetum Leaf Extract. Yamatsu A et al., J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo).2015;61(2):182-7. doi: 10.3177/jnsv.61.182.
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