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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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- 87 間公寓
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
全球軍力排行！台灣跌落24名 名次「東亞吊車尾」
中國大陸解放軍近來不斷以軍事挑釁我國，讓不少人擔憂我方軍力是否足以對抗外來勢力？Global Firepower「全球火力網」日前公布2018年全球軍力排行榜，前三分別為美國、俄羅斯、中國大陸，鄰近的南韓、日本分別是第7、第8，而台灣則是第24名，比起去年下降18個名次，幾乎是「東亞戰力最弱國」。
根據該網站估算，台灣軍力193萬人，包括現役25萬7500人、後備167.5萬人，843架各式飛機、87艘各式艦艇，軍費107億美元。
排名第一的美國，現役兵力128萬人，空軍戰力包含1962架戰鬥機，陸軍戰力坦克5884輛，海軍20艘航空母艦、10艘巡防艦、65艘驅逐艦、66艘潛艦。
而排名第三的中國大陸，現役兵力218萬人，空軍1125架戰鬥機、陸軍坦克7716輛，海軍戰力包含1艘航空母艦、50艘巡防艦、29艘驅逐艦，73艘潛艦。
根據排名，前五名的名次與去年相同，台灣則是從2017年全球第19名，跌落今年第24名，名次也居於鄰近國家南韓、日本之後。
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水分代謝出問題 致濕性體質
身體溼氣重是健康的隱憂，執業中醫師賴睿昕指出，濕性體質通常是水分代謝出現了問題，體內水分過多無法被身體良好的吸收運用，因此喝水多也常常不容易解渴。
賴睿昕指出，像是多喝水也不易解渴，身體容易水腫，常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚就覺得小腿變脹，早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫，常常容易覺得疲倦，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾，大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子，女生分泌物多，甚至時常感染，有異味及搔癢，都是濕性體質會表現出來的症狀。
體內濕氣重的民眾，若是與外來的濕氣裡外相合，就更加糾纏不清了，因此濕氣重的人一遇到梅雨季節，濕濁阻遏氣機與清陽，便常常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺，甚至導致皮膚濕疹發作或搔癢加重。
賴睿昕建議濕性體質的民眾水果要少吃，因為水果多為聚濕生痰之物，適合的蔬果建議以利水為主，但量也不宜過多；如冬瓜與西瓜有清熱解暑和利小便的功效，而木瓜有健脾胃和助消化之功，可以讓脾胃的運化變佳。
常吃五穀類食物也有燥濕的功效，不過最重要的就是去運動，運動可幫助身體水分調節代謝變好。
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